PTSS behandelen: hoe EMDR helpt bij herstel, ook zonder lange wachttijd
Wat is PTSS en hoe te behandelen? PTSS behandelen begint met het begrijpen van wat er aan de hand is. PTSS staat voor posttraumatische stressstoornis. Het is een reactie op een of meerdere heftige gebeurtenissen die je niet goed hebt kunnen verwerken. Denk aan een ongeluk, geweld, misbruik, verlies of intense angst. PTSS gaat verder […]
Stoppen met piekeren – Hoe je eindelijk rust krijgt in je hoofd
Stoppen met piekeren? Hoe dan? Je hoofd staat niet stil. Overdag niet, ’s nachts niet. Piekergedachten die zich aan je opdringen als opdringerige visite die weigert weg te gaan. Je bent er klaar mee. Je wil rust. Maar hoe stop je met piekeren als het voelt alsof je hoofd je leven regeert? Waarom piekeren zo […]
Angst voor de angst: hoe kom je uit de vicieuze cirkel?
Er is een angst waar we het niet vaak over hebben. Een die zich verstopt onder andere angsten. Die vaak erger voelt dan de angst zelf. Ik heb het over angst voor de angst. Misschien herken je het wel: je bent niet alleen bang voor iets dat zou kunnen gebeuren, maar vooral bang voor het […]
Jeugdtrauma: hoe je het verleden loslaat met EMDR (en VR)
Jeugdtrauma: wat je meedraagt zonder dat je het doorhebt Misschien denk je: “Jeugdtrauma? Dat is toch allang voorbij? Ik was nog maar een kind.” Maar wat je in je jeugd hebt meegemaakt, leeft vaak stiller en dieper door dan je beseft. Jeugdtrauma is niet altijd die ene grote gebeurtenis. Het kan ook zitten in subtiele […]
Wat is traumatherapie? Zo werkt het, voor wie het is en wat het oplevert
Trauma en traumatherapie: meer dan een nare herinnering Traumatherapie begint bij het begrijpen van wat trauma écht met je doet. Trauma is geen ‘ver van je bed’-verhaal. In Nederland maakt 52-81% van de mensen ooit in het leven iets traumatisch mee. Trauma kan ontstaan door iets heftigs, zoals een ongeluk of verlies, maar ook door […]
EMDR therapie: Hoe werkt het en wat kun je verwachten?
‘Heb je wel eens aan EMDR gedacht?’ vraagt iemand je. Je hebt er wel eens van gehoord, maar hoe werkt EMDR therapie nou? Want je hebt al van alles geprobeerd om van je angst of onrust af te komen. Praten, afleiding zoeken, hard werken… Even lijkt het te helpen, maar dan komt die spanning toch […]
Gaslighting: wat is het en hoe herken je psychologische manipulatie
Gaslighting. Wanneer je begint te twijfelen aan jezelf “Ben ik nou gek?” Het is een vraag die veel slachtoffers van gaslighting zichzelf stellen. Niet omdat ze het zijn, maar omdat iemand anders hun realiteit stelselmatig ontkent of verdraait. Dit fenomeen, gaslighting, is een vorm van emotioneel misbruik die vaak onopgemerkt blijft. Juist omdat het subtiel […]
EMDR therapie nadelen – Wat je moet weten voordat je eraan begint
Wat zijn nou eigenlijk de nadelen van EMDR therapie? EMDR therapie is de afgelopen jaren enorm populair geworden in Nederland. En terecht: het is een krachtige methode om trauma en nare herinneringen te verwerken. Maar laten we eerlijk zijn – elke vorm van therapie heeft niet alleen voordelen, maar ook nadelen. En dat geldt ook […]
EMDR therapie: Wat het is, hoe het werkt en waarom het jou kan helpen bij trauma en stress
Wat als je hoofd vol blijft zitten met het verleden? Je bent al zo lang bezig met loslaten. Je hebt gepraat, geschreven, gemediteerd, van alles geprobeerd. Maar dat ene moment, die ene herinnering, die ene blik – blijft zich opdringen. Alsof je vastzit in een oude film die zichzelf telkens opnieuw afspeelt. Dát is precies […]