Unified Protocol Therapie
Voel je je vaak overweldigd?
Heb je regelmatig last van angst, somberheid of emotionele pieken en dalen? Dan is Unified Protocol Therapie (UP) zeer geschikt voor je. UP is een innovatieve vorm van cognitieve gedragstherapie (CGT), speciaal ontwikkeld voor mensen met meerdere emotionele klachten tegelijk.
Wat is cognitieve gedragstherapie?
CGT gaat uit van de wisselwerking tussen gedachten, gevoelens en gedrag.
Negatieve gedachten kunnen leiden tot sombere gevoelens. Die gevoelens kunnen vervolgens zorgen voor vermijdend of terugtrekkend gedrag. CGT helpt je om deze patronen te herkennen én te veranderen.
Wat maakt Unified Protocol Therapie anders?
Unified Protocol bouwt voort op de principes van CGT, maar pakt het breder aan.
In plaats van zich te richten op één specifieke stoornis, kijkt UP naar onderliggende mechanismen die veel klachten met elkaar gemeen hebben. Denk aan angst, depressie, paniek, stress of boosheid.
Een flexibele en persoonlijke aanpak
UP is geen standaardprotocol. De therapie wordt aangepast aan jouw situatie en behoeften. Het programma bestaat uit acht modules, die je stap voor stap doorloopt. Je leert omgaan met moeilijke emoties, zonder erdoor overspoeld te raken.
Voor wie is Unified Protocol geschikt?
Doordat UP transdiagnostisch werkt, is het breed inzetbaar en zeer effectief voor mensen die zich niet in één label herkennen.
Wat levert het je op?
Je ontwikkelt vaardigheden die je in allerlei situaties kunt toepassen.
Je leert anders omgaan met gedachten en gevoelens. Daardoor ervaar je minder klachten én meer grip op je leven. Veel mensen voelen zich rustiger, veerkrachtiger en meer in balans.
Wetenschappelijk onderbouwd en resultaatgericht
Unified Protocol is gebaseerd op de nieuwste inzichten uit de psychologie en is evidenced-based. Je krijgt dus een bewezen effectieve behandeling, gericht op duurzame verandering.
Interesse? Plan een kennismaking
Wil je meer weten over hoe UP jou kan helpen? Neem dan gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Unified Protocol Therapie kan je ondermeer helpen bij:
Angst, Stress & Trauma
Angststoornissen
Unified Protocol Therapie werkt goed bij verschillende angststoornissen. Denk bijvoorbeeld aan gegeneraliseerde angst, paniekstoornis, sociale angst en specifieke fobieën.
Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
De technieken in UP helpen bij het beheersen van de emotionele reacties die voortkomen uit traumatische ervaringen.
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD)
Unified Protocol kan ook worden ingezet bij OCD. Het helpt om beter om te gaan met intense emoties. Daarnaast ondersteunt het bij het verminderen van dwangmatige gedachten en gedragingen.
Stemmingsklachten en emoties
Stemmingsstoornissen
Worstel je met depressie of dysthymie? Dan kan Unified Protocol helpend zijn. De methode richt zich op het omgaan met negatieve gedachten en onderliggende emoties. Zo werk je aan het doorbreken van patronen die de klachten in stand houden.
Depressie
Unified Protocol kan helpen om depressieve klachten te verminderen. Je leert anders omgaan met sombere gedachten en emoties. Zo ontstaat er weer ruimte voor herstel en beweging.
Emotieregulatie
Deze therapie is ook geschikt voor mensen die worstelen met emotieregulatie. Moeite met het sturen van gevoelens kan leiden tot woede-uitbarstingen, overmatige zorgen of prikkelbaarheid. Deze therapie helpt je om daar beter mee om te gaan.
Complexe of gecombineerde klachten
Comorbide stoornissen
Heb je te maken met meerdere klachten tegelijk, zoals depressie en angst? Unified Protocol biedt dan een geïntegreerde aanpak. Deze methode helpt om gecombineerde problematiek effectief te behandelen binnen één therapievorm.
Andere emotionele problemen
Unified Protocol helpt niet alleen bij angst of depressie. Deze methode is ook geschikt voor andere emotionele klachten. Denk aan woedeaanvallen, chronische stress of rouw. Je leert anders omgaan met heftige gevoelens en moeilijke situaties.