THEMA'S, KLACHTEN en HULPVRAGEN
Thema’s, klachten en problemen waarvoor je bij mij terechtkunt
Je hebt misschien verschillende thema’s, psychische klachten en emotionele problemen waar je mee worstelt. Er zijn immers allerlei redenen waarom je in het leven kunt vastlopen. Soms voel je het aan alles: iets klopt er niet, maar je krijgt er geen grip op. Misschien loop je rond met krassen op je ziel, pijn die je nooit écht hebt kunnen verwerken. Misschien voel je je uitgeput, opgejaagd, onzeker of somber. Of je merkt dat oude patronen, trauma’s of spanningen in relaties steeds terugkomen.
Ook als je niet precies weet waar je last van hebt, maar gewoon voelt: “zo wil ik niet verder”, dan ben je welkom. Samen kijken we naar wat er speelt en wat er nodig is.
Wat is jouw hulpvraag?
Trauma's
Trauma ontstaat na een heftige ervaring die je niet goed kon verwerken. Het blijft vastzitten in je systeem en zorgt vaak voor angst, herbelevingen, PTSS of emotionele blokkades.
Narcisme
Narcisme is een persoonlijkheidskenmerk of -stoornis waarbij iemand een overdreven zelfbeeld heeft en weinig empathie toont, wat schadelijk kan zijn voor de omgeving.
Gaslighting
Gaslighting is een vorm van psychologische manipulatie waarbij iemand je laat twijfelen aan je eigen gedachten, gevoelens en waarnemingen. Dit kan leiden tot extreme onzekerheid, verwarring en het verlies van je zelfvertrouwen.
Fobieën
Een fobie is een intense, vaak irrationele angst voor een specifieke situatie, dier of gebeurtenis die je gedrag en welzijn sterk kan beïnvloeden. Het leidt tot vermijding, paniek en verlies van vrijheid, ook als je weet dat de angst niet logisch is.
Rouw en Verlies
Rouw is de natuurlijke, maar vaak heftige reactie op verlies, zoals het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie of een toekomst die niet doorgaat. Het kan leiden tot intense emoties, lichamelijke klachten en verlies van richting, vooral als het rouwproces vastloopt of geen ruimte krijgt.
Burn-out en Bore-out
Bore-out en burn-out lijken op elkaar, maar ontstaan uit tegenovergestelde oorzaken: de een door verveling en gebrek aan uitdaging, de ander door overbelasting en stress. Beide leiden tot uitputting, verlies van motivatie en het gevoel vast te zitten, maar vragen elk om een andere aanpak.
Pleasen
Pleasen betekent dat je steeds de behoeften van anderen vooropstelt, vaak uit angst voor afwijzing of conflict. Dit patroon ontstaat meestal vroeg in je leven en kan leiden tot uitputting, frustratie en verlies van jezelf.
Work-life balans
Work-life balans betekent evenwicht tussen werk, privé en herstel, maar raakt vaak zoek door druk, hoge verwachtingen of het vergeten van je eigen behoeften. Dit kan leiden tot stress, uitputting en verlies van verbinding met jezelf.
Zelfkritiek
Zelfkritiek is een hardnekkig patroon waarbij je jezelf streng beoordeelt en voortdurend tekortschiet in je eigen ogen. Het ontstaat vaak uit oude overtuigingen en kan leiden tot stress, onzekerheid en uitputting.
Angstklachten
Angst is een natuurlijke reactie van je lichaam op (vermeend) gevaar, bedoeld om je te beschermen. Wanneer angst chronisch, onvoorspelbaar of verlammend wordt, kan het je dagelijks leven ernstig belemmeren.
Somberheidsklachten en Depressieve gevoelens
Somberte en depressie zijn gevoelens van neerslachtigheid, verlies van plezier en energie, die je dagelijks functioneren flink kunnen belemmeren.
Overmatige stress
Stress is een natuurlijke reactie op druk of spanning, maar kan schadelijk worden als het langdurig aanhoudt en je systeem geen rust meer krijgt. Chronische stress leidt vaak tot uitputting, piekeren en fysieke klachten, en vraagt om tijdige herkenning en ondersteuning.
Perfectionisme
Perfectionisme is de hardnekkige drang om alles foutloos te doen, vaak gedreven door angst voor afwijzing of falen. Het zorgt voor stress, uitputting en een constant gevoel dat je niet goed genoeg bent, zelfs als je presteert.
Negatief of laag zelfbeeld
Een negatief zelfbeeld ontstaat vaak door afwijzing, kritiek of gebrek aan bevestiging in je jeugd of relaties. Het beïnvloedt hoe je naar jezelf kijkt, hoe je je voelt en hoe je je gedraagt in contact met anderen.
Hooggevoeligheid en HSP
Hooggevoeligheid betekent dat je prikkels en emoties intenser waarneemt en dieper verwerkt dan gemiddeld. Dit kan leiden tot overprikkeling, vermoeidheid of zelftwijfel, maar met de juiste afstemming en ondersteuning wordt het een waardevolle kracht.
Overprikkeling
Overprikkeld zijn betekent dat je systeem te veel prikkels of indrukken moet verwerken, wat leidt tot spanning, vermoeidheid en onrust. Het ontstaat vaak door langdurige stress, gevoeligheid of gebrek aan herstelmomenten, en kan uiteindelijk leiden tot uitputting of burn-out.
Relatieproblemen
Relatieproblemen ontstaan vaak door terugkerende patronen, miscommunicatie of emotionele verwijdering en kunnen leiden tot spanningen, afstand of twijfel.
Eenzaamheid
Eenzaamheid ontstaat wanneer je een gebrek aan verbinding voelt, zelfs als je mensen om je heen hebt. Het kan leiden tot somberheid, terugtrekgedrag en leegte.
Medisch trauma
Medisch trauma ontstaat na een ingrijpende ervaring in de zorg, zoals een operatie, opname of pijnlijke behandeling waarbij controle, veiligheid of uitleg ontbraken. Het kan leiden tot angst, herbelevingen of vermijding
Paniekgevoelens
Paniek is een intense en plotselinge angstreactie waarbij je lichaam overschakelt naar overlevingsstand, vaak zonder direct gevaar. Het beïnvloedt zowel je lichaam als je gedachten en kan leiden tot vermijding, uitputting en verlies van zelfvertrouwen.
Faalangst
Faalangst is de intense angst om te falen, waardoor je situaties vermijdt, blokkeert of jezelf voortdurend onder druk zet. Het beïnvloedt je zelfvertrouwen, gedrag en welzijn, en kan leiden tot uitstelgedrag, stress of burn-out.
Schuldgevoelens
Schuldgevoelens ontstaan wanneer je denkt iets verkeerd te hebben gedaan of iemand tekort te hebben gedaan. Als ze blijven hangen, kunnen ze leiden tot zelfverwijt, uitputting en het wegcijferen van je eigen behoeften.
Grenzen stellen
Grenzen stellen betekent aangeven wat je nodig hebt en waar jouw grens ligt, maar veel mensen vinden dat spannend of lastig. Het niet aangeven van grenzen leidt vaak tot overbelasting, frustratie en het verliezen van contact met jezelf.
Onzekerheid en Niet goed genoeg voelen
Onzekerheid ontstaat vaak uit oude pijn, kritiek of het idee dat je niet goed genoeg bent, en kan leiden tot twijfels, perfectionisme en zelfkritiek. Wanneer je onzekerheid je keuzes of welzijn belemmert, is therapie een krachtige stap om patronen te doorbreken en jezelf weer te leren vertrouwen.
Boosheid, Woede en Frustratie
Boosheid, woede en frustratie zijn krachtige emoties die vaak ontstaan vanuit pijn, onmacht of overweldiging. Wanneer je deze gevoelens niet goed kunt uiten of reguleren, kunnen ze je relaties, gezondheid en welzijn flink beïnvloeden.
Vermoeidheid
Vermoeidheid is meer dan alleen moe zijn; het ontstaat vaak door stress, overprikkeling of emotionele uitputting en houdt langer aan dan normaal. Het beïnvloedt je lichaam, stemming en functioneren.
Controle loslaten
Controle loslaten is lastig wanneer je gewend bent grip te houden om veiligheid of zekerheid te voelen. Dit patroon ontstaat vaak uit angst of perfectionisme en kan leiden tot spanning, uitputting en het verlies van vertrouwen in jezelf of het leven.
Verlatingsangst
Verlatingsangst is de voortdurende angst om afgewezen of achtergelaten te worden, vaak ontstaan uit onveilige hechting of verlies in de jeugd. Het leidt tot onzekerheid, afhankelijkheid of het vermijden van relaties.
Piekeren en Zorgen maken
Piekeren is het steeds opnieuw herhalen van negatieve of zorgelijke gedachten, vaak zonder tot een oplossing te komen. Het veroorzaakt stress, vermoeidheid en maakt het moeilijk om te ontspannen of helder te denken.
Verdriet
Verdriet is een natuurlijke emotie die ontstaat bij verlies, teleurstelling of ingrijpende veranderingen. Het helpt je om te verwerken wat er niet meer is, maar kan je ook uit balans brengen wanneer het blijft hangen of je belemmert in het dagelijks leven.
Schaamte
Schaamte is het gevoel dat je als persoon niet goed genoeg bent, vaak geworteld in afwijzing, kritiek of oude patronen. Het beïnvloedt je zelfbeeld, relaties en gedrag, en maakt dat je jezelf terugtrekt of anders voordoet dan je bent.
Pesten
Pesten is herhaald, kwetsend gedrag dat diepe emotionele en psychologische schade kan veroorzaken, ook op volwassen leeftijd. Het tast je zelfbeeld aan, verstoort relaties en kan leiden tot blijvende klachten als angst, schaamte of terugtrekking.
Onverwerkte herinneringen, ervaringen of situaties uit het verleden
Onverwerkt trauma ontstaat wanneer ingrijpende ervaringen of situaties uit het verleden niet goed zijn verwerkt. Dit kan leiden tot aanhoudende spanningen, emotionele blokkades en klachten die je dagelijks functioneren beïnvloeden.
Uitstelgedrag
Uitstelgedrag ontstaat vaak door angst, perfectionisme of onzekerheid en zorgt ervoor dat je belangrijke taken blijft uitstellen ondanks innerlijke druk. Dit patroon leidt tot stress, schuldgevoel en verlies van zelfvertrouwen.
Zingevingsvragen
Zingeving gaat over leven met betekenis, richting en verbinding met jezelf. Als die ontbreekt, kun je gevoelens van leegte, onrust of doelloosheid ervaren, vooral in tijden van verandering of verlies.
Hechtingsproblematiek
Hechtingsproblematiek ontstaat vaak door een onveilige of inconsistente jeugd en beïnvloedt hoe je verbinding maakt met anderen. Het kan leiden tot angst, afhankelijkheid of afstand in relaties.
Bindingsangst
Bindingsangst is de angst om jezelf emotioneel te binden aan een ander, waardoor je nabijheid vermijdt ondanks een verlangen naar verbinding. Het ontstaat vaak uit onveilige hechting of eerdere pijn en kan leiden tot relatieproblemen.
Artikelen over
Mentale klachten en Psychische problemen:
PTSS behandelen: hoe EMDR helpt bij herstel, ook zonder lange wachttijd
Wat is PTSS en hoe te behandelen? PTSS behandelen begint met het begrijpen van wat er aan de hand is. PTSS staat voor posttraumatische stressstoornis.
Stoppen met piekeren – Hoe je eindelijk rust krijgt in je hoofd
Stoppen met piekeren? Hoe dan? Je hoofd staat niet stil. Overdag niet, ’s nachts niet. Piekergedachten die zich aan je opdringen als opdringerige visite die
Angst voor de angst: hoe kom je uit de vicieuze cirkel?
Er is een angst waar we het niet vaak over hebben. Een die zich verstopt onder andere angsten. Die vaak erger voelt dan de angst
Holistische aanpak: naar het probleem achter het probleem
Ik kijk niet alleen naar symptomen, maar naar wat daaronder ligt. Want vaak is angst niet ‘zomaar’ angst, en is stress meer dan werkdruk. Daarom werk ik met een holistische aanpak. We nemen jouw gedachten, gevoelens, gedrag én je levensverhaal mee in het traject.
Bij Nikolien Martina Therapie combineer ik gesprekstherapie met lichaamsgerichte methodes, EMDR, Brainspotting, NEI, ACT, systemisch werk en virtual reality therapie. Samen kiezen we de vorm die het beste past bij jou.
Of je nu kortdurend ondersteuning wilt bij een afgebakend thema, of juist een diepgaand traject zoekt voor blijvende verandering: ik help je helderheid vinden, blokkades doorbreken en de weg terugvinden naar jezelf.
Voor welke thema’s en klachten bied ik therapie?
Je kunt bij mij terecht met uiteenlopende klachten en hulpvragen, zoals angst, paniek of fobieën, trauma en PTSS, stress, burn-out of overprikkeling. Ook bij somberheid, depressieve gevoelens of een gevoel van leegte kan therapie helpend zijn. Veel cliënten worstelen met een negatief zelfbeeld, onzekerheid of perfectionisme. Anderen zoeken hulp bij verlies, rouw of onverwerkt verdriet, of lopen vast in relatieproblemen, familiepatronen of bindingsangst. Ook piekeren, uitstelgedrag, mentale onrust, moeite met grenzen stellen of keuzes maken komen veel voor. Tot slot begeleid ik mensen die worstelen met levensvragen, zingeving of het verlangen naar richting. Herken je jezelf niet direct in deze opsomming, maar voel je dat er iets knelt? Neem dan gerust contact met me op. Jouw verhaal is altijd het vertrekpunt.
Geen standaardtraject, maar therapie op maat
Wat jouw klacht, probleem of thema ook is: je krijgt bij mij geen standaardoplossing, maar een traject dat écht bij jou past. Warm, persoonlijk en zonder poespas. Ik kijk verder dan alleen de klacht. Samen brengen we in kaart waar het schuurt – én wat er nodig is om weer te kunnen léven in plaats van overleven.
Plan vandaag nog je gratis kennismaking
Wil je onderzoeken of ik iets voor je kan betekenen? Plan dan een kosteloos kennismakingsgesprek van 20 minuten, online of in mijn praktijk. We bespreken wat er speelt, waar je tegenaan loopt en of mijn aanpak past bij jouw hulpvraag.