EMDR Therapie

Wat is EMDR Therapie?

EMDR, afgekort voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, is een benadering in de psychotherapie die specifiek gericht is op het verwerken van traumatische herinneringen en andere nare ervaringen. Omdat deze ervaringen vaak diep vastzitten in je systeem, biedt EMDR een manier om ze op een veilige manier te benaderen. Het werkt als een soort gereedschapskist voor je brein, waarmee je blokkades kunt opruimen. Daarom is deze therapie ontwikkeld om je te helpen bij het verwerken van emotioneel belastende gebeurtenissen op een diep niveau.

Hoe werkt EMDR?

Door het gebruik van oogbewegingen, tikjes of geluiden stimuleert deze therapie bilaterale hersenactiviteit. Daardoor worden beide hersenhelften geactiveerd, wat kan helpen om de emotionele lading van nare herinneringen te verminderen. Bovendien versterkt dit het natuurlijke verwerkingsproces van het brein. In mijn praktijk maak ik – naast de traditionele wijze – ook gebruik van Virtual Reality (VR) zodat EMDR Therapie nog effectiever kan worden ingezet.

Waarom werkt EMDR?

Vanwege de werking van deze therapie wordt het natuurlijke verwerkingsmechanisme van je brein geactiveerd. Daardoor kun je vastzittende emoties loslaten en negatieve overtuigingen over jezelf herzien. Zo ontstaat er ruimte om anders naar jezelf en je verleden te kijken. Hierdoor krijg je weer controle over je gedachten en gevoelens. Vervolgens kan dat enorm bevrijdend zijn, waardoor je stappen kunt zetten om verder te gaan met je leven – zonder dat het verleden je blijft achtervolgen.

Voor wie is EMDR?

Hoewel EMDR oorspronkelijk werd ontwikkeld voor de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS), is het inmiddels ook bewezen effectief gebleken voor een breed scala aan problemen. Denk daarbij aan angststoornissen, depressie, fobieën en andere hardnekkige klachten. Bovendien vereist deze therapie geen eindeloze praatsessies, wat het aantrekkelijk maakt voor mensen die doelgericht willen werken. Het is daarmee een gestructureerde aanpak die, in veel gevallen, al binnen enkele sessies merkbare resultaten oplevert. Zo kun je op een efficiënte en doeltreffende manier werken aan het herstel van je emotionele welzijn. Deze therapie is daarom beschikbaar op de praktijklocatie of online, zodat je kunt kiezen wat het beste bij jou past.

Waarom bij Nikolien Martina Therapie?

Ik ben een professioneel en gecertificeerd EMDR-therapeut. Daardoor weet je zeker dat je werkt met iemand die deskundig en zorgvuldig te werk gaat. Ik ben namelijk opgeleid door het erkende instituut BiVT en daarnaast geregistreerd bij SETN – Samenwerkende EMDR therapeuten Nederland. Hierdoor voldoe ik aan alle kwaliteitseisen binnen het vakgebied.

EMDR Therapie HELPT JE BIJ:

EMDR voor Trauma Gerelateerde klachten:

Posttraumatische stressstoornis (PTSS)

EMDR Therapie is oorspronkelijk ontwikkeld voor de behandeling van PTSS. Juist om die reden is deze methode bijzonder effectief bij het verminderen van symptomen zoals flashbacks, nachtmerries en aanhoudende angst. Bovendien helpt het je om heftige herinneringen stap voor stap te verwerken, zodat je meer rust en grip ervaart in je dagelijks leven.

Gewelds- en misbruikervaringen

Ook als je te maken hebt gehad met fysiek, seksueel of emotioneel misbruik, kun je veel baat hebben bij EMDR Therapie. Doordat deze methode helpt om diepgewortelde herinneringen stap voor stap te verwerken, wordt ook de emotionele pijn die daarmee gepaard gaat verzacht. Zo ontstaat er ruimte voor herstel en innerlijke rust.

Grensoverschrijdend gedrag

Ook slachtoffers van grensoverschrijdend gedrag, zoals pesten, stalking of geweld, kunnen veel baat hebben bij EMDR Therapie. Want juist bij dit soort ingrijpende ervaringen helpt EMDR om de psychische gevolgen te verwerken. Daardoor kun je stap voor stap het gevoel van veiligheid en eigenwaarde herstellen.

Verlies en rouw

Verlies en rouw kunnen diep ingrijpen in je leven. EMDR helpt je om vastzittende emoties te verwerken, zodat je het verlies stap voor stap kunt integreren en weer ruimte voelt om verder te gaan.

Onverwerkte herinneringen

Doordat EMDR het natuurlijke verwerkingsproces in je brein activeert, kun je stap voor stap de emotionele lading van onverwerkte herinneringen verminderen, waardoor je meer rust en grip op je gedachten ervaart.

EMDR voor Angst en Stress:

Angststoornissen

EMDR Therapie kan daarnaast effectief zijn bij de behandeling van verschillende angststoornissen, doordat het helpt om onderliggende triggers en emoties te verwerken.

Paniekklachten

Wanneer je last hebt van paniekklachten, kan EMDR effectief zijn doordat het je helpt om onderliggende triggers te verwerken. Hierdoor neemt de intensiteit van paniekaanvallen vaak af, zodat je stap voor stap weer meer controle en rust ervaart in je dagelijks leven.

Fobieën

Omdat EMDR helpt om angstreacties los te koppelen van specifieke triggers, kun je na verloop van tijd merken dat de impact van je fobie afneemt en je weer vrijer kunt leven.

Slaapproblemen en Nachtmerries

Als je lijdt aan slaapstoornissen door traumatische ervaringen, kan EMDR Therapie uitkomst bieden. Doordat het onderliggende stress en angst vermindert, helpt het om je slaapcyclus te herstellen en weer tot rust te komen.

Stress- en spanningsgerelateerde problemen

Met EMDR kun je stress verminderen door traumatische gebeurtenissen te verwerken die aanhoudende spanning of chronische stress hebben veroorzaakt.

Prestatie- en faalangst

Ook als je worstelt met prestatiedruk of faalangst, bijvoorbeeld bij examens, optredens of presentaties, kan EMDR goed helpen. Doordat de therapie angst vermindert, krijg je meer zelfvertrouwen.

Psychosomatische klachten

Sommige lichamelijke klachten, zoals chronische pijn, kunnen voortkomen uit emotioneel trauma. EMDR helpt deze dieperliggende oorzaak te verwerken, waardoor klachten kunnen verminderen.

Woedebeheersing

Met EMDR kun je diepgewortelde boosheid of woede door trauma verwerken en verminderen. Zo kan je beter omgaat met conflicten en stressvolle situaties.

EMDR voor Zelfbeeld en emoties:

Depressie

EMDR kan depressieve symptomen verminderen. Vooral wanneer ze voortkomen uit traumatische ervaringen uit het verleden.

Somberheidsklachten

Omdat EMDR negatieve gedachten en vastzittende emoties bij de kern aanpakt, nemen somberheidsklachten vaak af. Zo ontstaat er ruimte voor veerkracht en lichtheid.

Negatief zelfbeeld

Ook bij een negatief zelfbeeld kan EMDR helpen, doordat het onderliggende traumatische ervaringen aanpakt die daaraan hebben bijgedragen.

Onzekerheid

Omdat EMDR diepgewortelde overtuigingen helpt verwerken, versterk je je zelfvertrouwen en neemt onzekerheid stap voor stap af.

Schaamte

Omdat EMDR pijnlijke herinneringen en zelfoordelen helpt verwerken, kun je schaamte loslaten en jezelf met meer mildheid bekijken.

Schuldgevoelens

Doordat EMDR vastzittende emoties uit het verleden helpt verwerken, verzacht je schuldgevoelens en leer je jezelf stap voor stap vergeven.

EMDR voor gedrag en functioneren:

UItstelgedrag

Omdat EMDR onderliggende blokkades en negatieve overtuigingen aanpakt, kun je inzicht krijgen in de oorzaak van je uitstelgedrag en het geleidelijk doorbreken.

Omgaan met veranderingen

Heb je moeite met veranderingen zoals een scheiding, verhuizing of baanverlies? EMDR helpt om de emotionele impact te verwerken, zodat je je beter kunt aanpassen aan nieuwe omstandigheden.

Relatieproblemen

EMDR helpt bij relatieproblemen die zijn ontstaan of versterkt door trauma’s uit het verleden, zodat je vrijer en veiliger relaties kunt aangaan.

Creatieve blokkades

Kunstenaars en andere creatievelingen met creatieve blokkades of perfectionisme kunnen baat hebben bij EMDR. De therapie pakt onderliggende angsten en onzekerheden aan die het creatieve proces verstoren.