Angst voor de angst: hoe kom je uit de vicieuze cirkel?
Er is een angst waar we het niet vaak over hebben. Een die zich verstopt onder andere angsten. Die vaak erger voelt dan de angst zelf. Ik heb het over angst voor de angst. Misschien herken je het wel: je bent niet alleen bang voor iets dat zou kunnen gebeuren, maar vooral bang voor het […]
Jeugdtrauma: hoe je het verleden loslaat met EMDR (en VR)
Jeugdtrauma: wat je meedraagt zonder dat je het doorhebt Misschien denk je: “Jeugdtrauma? Dat is toch allang voorbij? Ik was nog maar een kind.” Maar wat je in je jeugd hebt meegemaakt, leeft vaak stiller en dieper door dan je beseft. Jeugdtrauma is niet altijd die ene grote gebeurtenis. Het kan ook zitten in subtiele […]
Wat is traumatherapie? Zo werkt het, voor wie het is en wat het oplevert
Trauma en traumatherapie: meer dan een nare herinnering Traumatherapie begint bij het begrijpen van wat trauma écht met je doet. Trauma is geen ‘ver van je bed’-verhaal. In Nederland maakt 52-81% van de mensen ooit in het leven iets traumatisch mee. Trauma kan ontstaan door iets heftigs, zoals een ongeluk of verlies, maar ook door […]
EMDR therapie: Hoe werkt het en wat kun je verwachten?
‘Heb je wel eens aan EMDR gedacht?’ vraagt iemand je. Je hebt er wel eens van gehoord, maar hoe werkt EMDR therapie nou? Want je hebt al van alles geprobeerd om van je angst of onrust af te komen. Praten, afleiding zoeken, hard werken… Even lijkt het te helpen, maar dan komt die spanning toch […]