Angst voor de angst: hoe kom je uit de vicieuze cirkel?
Er is een angst waar we het niet vaak over hebben. Een die zich verstopt onder andere angsten. Die vaak erger voelt dan de angst zelf. Ik heb het over angst voor de angst. Misschien herken je het wel: je bent niet alleen bang voor iets dat zou kunnen gebeuren, maar vooral bang voor het […]
EMDR therapie: Wat het is, hoe het werkt en waarom het jou kan helpen bij trauma en stress
Wat als je hoofd vol blijft zitten met het verleden? Je bent al zo lang bezig met loslaten. Je hebt gepraat, geschreven, gemediteerd, van alles geprobeerd. Maar dat ene moment, die ene herinnering, die ene blik – blijft zich opdringen. Alsof je vastzit in een oude film die zichzelf telkens opnieuw afspeelt. Dát is precies […]